“喝红酒有助睡眠，喝红酒预防癌症和氧化，喝红酒降低血糖，软化血管……”

不知道从什么时候开始，进入中国后，红酒在很多人的心目中成为了“保健品”。这些“用红酒养生”的说法已经让很多人信服了!但是实际上这只是一个精心策划的营销骗局!

“红酒养生”真的有这么神奇吗?这要从红酒风靡全球的由来说起。

从上世纪八九十年代开始，当时的美国人深受冠心病困扰，认为只有远离烟酒高脂高热量食物，才能预防和控制冠心病。在美国，一种含有酒精的饮料变成了一种可怕的饮料。

同时上世纪90年代，欧洲许多国家的年轻人更喜爱啤酒，丰富的泡沫、清爽的口感、麦芽的香气、便宜的价格...这些都让葡萄酒销量大幅下降。整个葡萄酒产业都处于一个“不景气”的状态。

不过，人的一生有很多的转折点，而红酒的转折点就是“法兰西悖论(FrenchParadox)”。为了挽救整个传统红酒产业，这个为了营销做出的养生骗局，便产生了。

一场“法兰西悖论”的营销大大促进了葡萄酒的发展，挽救了整个葡萄酒产业的颓势。

1819年有个叫赛木耳-布莱尔的爱尔兰医生发现，法国人的生活习惯与气候条件不比爱尔兰好许多，但法国人患心绞痛的人数比例低于爱尔兰。但当时这份超前的报告当时并未引起学术界的重视。

直到1990年，美国《健康》杂志记者EdwardDonlnick说，中国人喜欢喝酒，这使得他们的心血管疾病远低于美国人。这时红酒开始借助这一理论“洗白”。

直到1991年，美国CBS电视台一档名为《60分钟事实杂志》的节目报道了实验结果，正式彻底改变了红酒之前的形象。

这个法国卫生研究院的理论却成了美国人饮用葡萄酒的理论，而此后这一“法兰西悖论”传遍全球，进入中国。

想到法国一直是世界上.大的葡萄酒生产国和出口国之一，这是非常可怕的。

随后已经有..发现，所谓的“法国人胆固醇摄入量高”“冠心病致死率低”，也只是用统计手段造成的假象。一个有健康意识的中国人，没有意外地陷入这个百分之百计划周密的骗局，没有意外。

所以，从一开始，用红酒养生，可能就只能来源于精心安排的营销演讲。

1.红酒有助睡眠——很容易失眠!

很多人认为睡前喝点红酒，能够助眠。其实这就是骗你的。

此前，发表在《医学健康》杂志上的一项研究表明，仅两杯葡萄酒就能使人的睡眠质量下降近40%。

这项研究分析了4098名年龄在18岁至65岁之间的成年人，发现如果你饮酒过量，即女性每晚喝两杯酒，男性每晚喝三杯酒，会使人闭眼时间减少39.2%;适度饮酒，即男性每天两杯，女性每天一杯，也会使睡眠质量下降24%。

“睡眠问题，喝酒助眠不是正道!”北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭锡恒教授在接受《健康时报》采访时介绍，酒精进入人体后，首先引起中枢神经系统兴奋，随着酒精浓度的增加，会抑制中枢神经系统，引起嗜睡和困倦。很多人认为这样可以达到“助眠”的效果。其实这是中枢神经系统受损的表现，破坏了神经系统兴奋与抑制的平衡，对人是有害的。

酒精导致的睡眠与正常生理状态下的睡眠完全不同。酒精虽然有一定的镇静催眠作用，但持续时间较短，3~4小时左右睡意就会消失。酒精的催眠作用消失后，身体会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状。这时候人很容易惊醒，甚至失眠。这也解释了为什么很多人喝酒后半夜会醒来的原因。

另外，人在喝酒后似乎会睡着，但此时大脑并没有真正休息。所以，人喝完酒醒来，白天往往会头晕目眩，没有精神。

2.红酒防癌——有酒精就存在致癌风险!

喝任何程度和容量的酒都不能预防癌症，反而会致癌。

世卫组织已将酒精饮料列为主要致癌物，不建议将饮酒作为保健方法。早在2010年，世卫组织下属的国际癌症研究机构(IARC)就指出，饮用酒精饮料会增加患肝癌、食道癌和乳腺癌等癌症的风险。

2018年，英国医学杂志《柳叶刀》发表多篇论文，认为任何饮酒行为都会带来健康风险，.安全饮酒量为0。同时，酒精会增加动脉硬化、胃和肝脏损伤以及心律失常的风险，这一点已得到证实和认可。

葡萄中含有的酚类物质，包括原花青素，尤其是红葡萄酒中流行的“白藜芦醇”，被认为是有效的抗氧化剂，可以帮助人们保持年轻的外表。

号称“抗氧化”的多酚类物质，但其实效果甚微，几乎等同于无!

首先，它依靠红酒中的花色苷和白藜芦醇来抗氧化，而且无论目前对多酚抗氧化活性的研究大多集中在细胞和动物实验上，不能直接推导给人类。

即使有效，一杯红酒所含的量也真的微不足道。例如，一个68公斤的成年人每天需要喝750-1500瓶红酒才能达到有效剂量水平。就算真的有人每天能喝那么多瓶红酒，他也未必是“大叔变鲜肉”，而是肝癌患者。红酒是好东西，但是也要适量去喝，每天喝一杯宁夏红酒，对身体更有帮助，欢迎大家致电咨询。